Часто дело не в голоде, а в эмоциях. Сладкое, жирное, солёное — всё это даёт нам моментальное ощущение удовольствия, уюта или даже безопасности. Это своего рода быстрая «эмоциональная награда», особенно в моменты стресса, усталости или скуки. Мы тянемся к еде, когда не хватает тепла, заботы, отдыха или признания.Попробуйте задать себе вопрос: что я сейчас на самом деле хочу почувствовать? Исследуйте свои настоящие чувства и дайте себе это другим способом — через отдых, творчество, разговор с близким, прогулку или даже просто глубокое дыхание.
Наш сайт и социальные сети:
Сайт «Живая еда с Сергеем Малозёмовым» —
RuTube —
Телеграм —
Вконтакте —
Одноклассники —
Дзен —
Facebook —
Инстаграм —
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
