Эффективная тренировка с блоками. Простые упражнения для гибкости в домашних условиях!

Подробнее о видео

🖐 Всем привет, друзья! Меня зовут Кристина Мацкевич и я представляю шоу балет "Культурная революция". Сегодня, с моей ученицей Наташей, мы покажем вам несколько упражнений с блоками, которые вы сможете использовать на своих тренировках - в зале или дома. Вы можете выполнять каждое из предложенных упражнений по 3 подхода, по 8 раз. А можете их все объединить в одно. Например, планка - 45 градусов - пассе - 45 - опустили. Все эти упражнения очень действенные. Они очень круто укрепляют наше тело и руки. Надеюсь, вам понравится наша тренировка!

😉 Если ролик вам понравился, обязательно ставьте лайки и не забывайте подписаться на канал - нам будет очень приятно!

00:00 - Вступление
00:31 - Планка на блоке
01:50 - Поднимаемся в книжку
02:48 - Выполняем мостик
03:37 - Заключение

👍 Лучшая благодарность = подписка + лайк! Помоги достичь миллиона подписчиков!
💖 Наш фан-чат
😉 Подписывайся на канал онлайн школы

📲 Соц. сети

👉 Мы в Instagram -
👉 Мы Вконтакте -
👉 Мы в Like -

👩 Я в Instagram -
👩 Я Вконтакте -
👩 Я в Телеграм -

✉ Канал для хореографов -

👩 Об авторе:

Кристина Мацкевич - Руководитель шоу-балета «Культурная Революция».
Основатель первой онлайн школы физического развития для детей.
Автор YouTube канала по развитию данных, насчитывающий 1,1 млн. подписчиков.
Участница телевизионных проектов.

Автор мастер классов на темы:
🔹 Развитие прыгучести
🔹 Вращения в танце
🔹 Развитие данных
🔹 Танцевальный тренаж

#мацкевич #танцы #гибкость #КристинаМацкевич #шоубалет #Танцы #КультурнаяРеволюция #челлендж #соревнование