Я бы не обратил внимания на это видео, если бы хоть строчка была о том, что всё же важнее создание режима, а упражнения на пресс — часть его и весьма незначительная.Но нет, в этом видео автор прямо показывает, что даже с таким брюхом, выполняя ТОЛЬКО упражнения на пресс, ты достигнешь такого результата, что является ЛОЖЬЮ.
Это тот пример, когда фитнес блогер на первое место ставит просмотры и охват, а не объективную информации о том, как избавится от жира. Давит на больное и даёт волшебную пилюлю в виде простых упражнений.
Любые упражнения тренируют мышцу и напрямую, в процессе выполнения, никак не влияют на жировую прослойку. Да, затрачивается энергия, но будем честными, без разбора рациона питания и переосмысления своего режима, это капля в море, половина сникерса, а то и меньше.
Избавиться от жира несложно в теории, но на практике, я чаще сталкиваюсь не с отсутствием знаний, а психологической проблемой РПП. Не всегда у человека хватит воли справится самостоятельно и необходима поддержка психолога и тренера.
#систематела
#анатолийгорячев
#упражнениянапресс
#тренировкапресса
#какубратьживот
#пресс
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
