РАЗВЕРНИ 👇Возможно, вы едите горькие продукты, просто не знаете об этом.
Брокколи, кейл, мангольд, редис, шпинат, зелень одуванчика, какао-порошок, кинза, радичио, лук, чеснок, горчица,руккола, грейпфрут, лайм, имбирь, тархун — вот лишь некоторые из наиболее распространенных и питательных горьких продуктов.
Если вам очень хочется кофе, шоколада или алкоголя, вы, скорее всего, не получаете достаточно здоровой «горечи».
Можно горькие продукты сочетать с другими, например, с источниками вит С.
Сделать заправку для салата: смешайте лимонный сок, горчицу, оливковое масло и чуть-чуть соевого соуса, измельченные грецкие орехи, взбейте в простой баночке под крышкой и добавьте в салат из свежих овощей
Лимонад: сок лимона, апельсина, руккола, шпинат, вода, корень имбиря, огурец, все смешать в блендере и пропустить через сито.
И еще много рецептов можно придумать самостоятельно.
Например, в любое мясное блюдо добавлять чуть-чуть имбиря.
Да и просто можно есть зелень с каждым приемом пищи.
Вы будете стимулировать работу печени и желчного и профилактировать их заболевания.
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
