Поясничный остеохондроз может проявляться болями в пояснице, отдавать в ногу, простреливать вызывать онемение и много других неприятных симптомов, нарушающий качество жизни. Выполняйте данные комплекс упражнений и будет лучше но конечно это далеко не всё.
🔹Приглашаю вас на мой интенсивный курс, "Здоровая спина и суставы за 5 дней: живи без боли и скованности"
Подробнее 👇