Нельзя носить короткие шорты!

Подробнее о видео

Когда кто-то (или ты сама себе по привычке, выученной когда-то давно) указывает тебе, что можно, а что нельзя - это вторжение в твои границы и наезд в виде непрошенного совета (читай - пассивная агрессия, часто в виде манипуляции).
⠀
Во-первых, на такое можно реагировать простым округлением глаз и многозначительной паузой/сверлением собеседника. Он/она НЕ ЭКСПЕРТ по тебе. Точка.
Или подойдёт любой способ противостояния манипуляциям (в рилсе привела примеры).
⠀
Во-вторых, первое возможно тогда, когда ты сама не веришь, хотя бы каплю, в правомерность высказывания относительно твоих ног или чего там ещё про тебя.
И здесь важно работать со своими установками и убеждениями относительно своего тела и не только. И часто здесь обнаружатся разные запреты и стыдящие послания из прошлого от кого-то из значимых взрослых.
⠀
Пример:
"Сначала зал, диеты, массажи с банками, заматывание в плёнку, лимфодренаж, щётки, масла, следить за количеством воды.
И только когда будет идеально гладкая кожа и форма ног - тогда можно шорты выше колена!"
⠀
Задай себе вопросы:
▶️Кто и когда тебя этому научил?
⠀
▶️Если не словами - то реакциями (неодобрение, высмеивание, обесценивание), действиями, своим примером?
⠀
▶️Что будет (по словам этих "экспертов") если не будешь в это верить?
⠀
▶️Откуда у тебя это в голове поселилось?
⠀
▶️Почему ты решила в это верить?
⠀
А что если вся жизнь пройдёт с твоими обычными ногами?
А что если ты никогда не сможешь идеально?
Так и не наденешь шорты короткие никогда?
⠀
Ну уж нет, твоя жизнь случается с тобой уже СЕЙЧАС.
ПОТОМ может не случиться.
⠀
Пожалуйста, сделай что-то для себя.
Что-то, что давно хочешь и откладываешь.
Купи и надень те самые шорты.
Накрась губы яркой помадой.
Сделай причёску или стрижку новую.
Сначала - ТЫ.
❤️
⠀
#сначала_я #наташапси #неуверенность #наташапси_неуверенность #наташапси_чувства #наташапси_техники #наташапси_практика #наташапси_стыд #стыд #ненадостесняться #наташапси_внешность #чувства #эмоции #сначала_я