Как выбрать магний Часть 2: что нужно дополнительно, усвоение, ошибки, предостережения.

Подробнее о видео

Как выбрать магний? Часть 2
Почему одного магния недостаточно, чтобы получить результат?
Что такое кофакторы — и какие витамины, минералы помогают усваивать магний правильно?
Как избежать ошибок при приёме добавок?
Рассказываю простым языком!

Очень важно!
Если вы ещё не смотрели первую часть, рекомендую начать с неё - там я объясняю базу:


Описание:
00:00 – Почему цитрат не всегда хорошо
00:40 – что лучше при запорах.
01:39 - если магний не ради туалета
01:47 нужен ли для магния кальций?
02:00 – Что нужно магнию для работы
02:37 – Почему лучше получать минералы из еды, а не из добавок
02:56 – Магний и кальций: союзники или соперники?
03:17 – Ошибки в приёме минералов
03:48 – Как балансировать минералы: чередование, комплексы, перерывы
04:05 – Как поддержать здоровье через питание:
04:33 – Связь витамина D и магния
04:49 – Почему важно состояние кишечника для усвоения магния
05:24 – Итоги
06:00 – Как правильно принимать магний: дозировки, курс, рекомендации
07:49 – Важное предупреждение
08:11 – Магний и беременность:
08:57 – Финальный совет