Хотите увеличить эффективность сведений рук в тренажёре на грудные мышцы? Вот вам 3 совета.1. Сделайте паузу в момент полного разведения рук, сохраните это положение на пару секунд.
2. Сделайте акцент на эксцентрической фазе, то есть разведение рук должно быть гораздо медленнее, чем сведение.
3. Попробуйте добавить интегрированные частичные повторения, как показано на видео.
По крайней мере, новые ощущения гарантированы.
VK -
Instagram -
Telegram -
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
