Полноценный сон — это основа здоровья, энергии и долголетия. Он влияет на иммунитет, гормоны, обмен веществ, настроение и когнитивные функции. Недостаток сна может привести к ожирению, депрессии, снижению продуктивности и даже сердечно-сосудистым заболеваниям. В этом видео разберём, почему сон так важен и как его улучшить. Простые советы помогут вам засыпать быстрее, спать крепче и просыпаться бодрым. Начните менять привычки уже сегодня! 😴💙🔔 Подписывайтесь на канал и включайте уведомления, чтобы не пропустить новые выпуски!
КОНСПЕКТ УРОКА -
#сон
#здоровыйсон
#каквысыпаться
#бессонница
#влияниеснанаорганизм
#режимсна
#мелатонин
#энергия
#долголетие
#иммунитет
#здоровье
#полезныесоветы
#образжизни
#здоровыйобразжизни
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
