Как правило, в верхней части амплитуды пресс находится в статическом напряжении, а динамически работают сгибатели бедра. Хотите делать скручивания - делайте в нижней части амплитуды. Тренируете всю цепь сгибателей, включая пресс - делайте полный подъём!🔹 VK -
🔹 Instagram -
🔹 Telegram -
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
