Жим и разводка - разница

Подробнее о видео

Оба упражнения на грудные мышцы, но при жиме гантелей задействуются ещё и трицепсы за счёт сгибания локтей.

Разводка – более изолированное упражнение, при фиксированных локтях, что требует большего контроля.

VK -

Instagram -

Telegram -