Тяга к сладкому — не про слабую силу волиЭто про биохимию, а не характер.
Когда организм не получает достаточно белка, жиров, медленных углеводов, магния или сна — он начинает требовать быструю энергию.
Сладкое — это простой и мгновенный способ выживания, а не срыв.
Как нутрициолог, я всегда сначала смотрю на рацион, ритм дня и уровень стресса — и только потом говорю о «самоконтроле».
Потому что чаще всего тяга к сладкому — это не слабость, а дефицит.
@elena_.nutrition🤍
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
