Казалось бы, изоляция на трицепс, все дела, но даже в таком чепуховом упражнении люди допускают ошибки.Одна из таких – вращение позвоночника. Создавая дополнительный импульс этим вращением, вы лишь переносите часть нагрузки на мышцы-вращатели позвоночника. Часто это происходит из-за чрезмерного веса.
Поэтому не выделывайтесь, берите гантели по своим возможностям.
VK -
Instagram -
Telegram -
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
