Наклонный жим позволяет работать с верхней порцией грудных мышц. Лично я советую использовать угол наклона около 30-35º. По мере увеличения угла наклона скамьи, увеличивается нагрузка на переднюю дельту.Трицепс, естественно, помогает разгибать локоть.
VK -
Instagram -
Telegram -
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
