Это нельзя детям!

Подробнее о видео

✅ Переходи по ссылке в описании профиля Ютуб и приходи на МАРАФОН «3 ДНЯ НА ПУТИ К ЗДОРОВЬЮ, КРАСОТЕ И ПРОФЕССИИ НУТРИЦИОЛОГА».

👋🏻За 3 дня вы получите от меня пошаговый план:

- самые важные анализы для здоровья - учимся читать самостоятельно;
- как вернуть энергию и силы;
- как сделать фигуру стройной (так, чтобы килограммы не вернулись);
- самые нужные Б@Ды для детей и взрослых - как принимать и как выбрать надёжных производителей;
- как стать нутрициологом и помогать другим;

❗️Детям до года нельзя соль, так как их почки ещё незрелы, и избыток натрия может создавать доп. нагрузку.

На молоко и кефир до 1 - 1.5 лет может быть реакция ЖКТ, снижается всасывание железа. В мин. кол-ве иногда (в каши) после 6-12 месяцев оно может быть допустимо.

ВОЗ и AAP не советуют сахар детям младше 2 лет. Я cоветую вообще НЕ давать до 3 (чем позже, тем лучше).

В меде могут быть споры бактерий, вызывающих ботулизм (для взрослых не опасно, а для детей - да).

Сырая рыба (в т. ч. суши), сырое мясо, сырые яйца - высокий риск бактерий и паразитов, грибы - тяжелый продукт Дичь может содержать паразитов, тяжёлые металлы.

Полуфабрикаты - избыток соли, жиров, пищевых добавок, до 7 лет не нужны.

Кофеин (кофе, чай, кола, энергетики) - лучше не давать хотя бы до 15 лет. Пользы от чая или кофе детям нет, а вот нервная система детей незрела, из-за кофеина легче перевозбуждается. Регулярный кофеин ухудшает развитие мозга у детей. Чай и кофе снижают усвоение железа.