Как похудеть без диет и спорта

Подробнее о видео

Надутые губы, хмурые брови
В горле ком, в глазах слёзы
"Обидно..."
⠀
Обидно - это когда несправедливо + себя жалко + гнев на обидчика.
А ещё обижаемся мы на тех, к кому испытываем любовь, тепло, симпатию.
⠀
Тело помнит всё.
И носит в себе ВСЕ ЭМОЦИИ, которые мы не выразили.
⠀
Чем больше накопленных эмоций - тем больше нужно места для них.
⠀
Чаще всего люди носят на себе КИЛОГРАММЫ…ОБИД.
Невысказанных, невыплаканных.
⠀
Нет задачи все обиды прощать и всех обидчиков прощать.
Есть задача перестать копить, носить, складировать обиды.
⠀
Как убрать килограммы обид?
Начать ЗЛИТЬСЯ.
⠀
Предлагаю безопасную для других технику для начала.
⠀
1️⃣Найди на кого на самом деле ты злишься и направь злость на этого человека.
⠀
Не обязательно строить реальный диалог.
Главное - дать вылиться этой энергии.
⠀
ЧТО я выражаю, и я ВЫРАЖАЮ - вот это важно, а не присутствие адресата лично.
⠀
2️⃣Составь обращение к кому-либо (родственник, друг, знакомый, коллега), чтобы вылить злость.
⠀
Пока обиды внутри - ты не понимаешь, с чем работать, с какими убеждениями.
⠀
Когда ты вытаскиваешь это из себя - ты видишь «список» с чем работать: детство, прежние установки и тд
⠀
Вопрос насколько сильно ты готов(а) в этом копаться и работать, погружаться в это.
⠀
Потребуется длительное время, чтобы вытаскивать обиды и выплёскивать через злость снова и снова.
⠀
Выговаривать, вытаскивать, выписывать, проживать.
⠀
Этот поток трансформируется, могут вылезать более глубокие чувства ("боюсь, что меня не примут такой, какая я есть", "я останусь одна, меня бросят"…)
⠀
Злишься открыто 🔥или копишь килограммы обид🤬
⠀
Ставь соответствующий смайл в комментариях, увидим кого больше)
⠀
#наташапси #менязлит #наташапси_чувства #наташапси_злость #злость #агрессия #наташапси_техники #чтоделать #лишнийвес #обидно