Лови овуляцию

Подробнее о видео

Лови овуляцию!

Основные методы отслеживания овуляции, которые помогают определить благоприятные дни для зачатия.

1. Аптечные тесты на овуляцию
Это самые доступные и популярные средства, похожие на тесты на беременность.
Как работают: фиксируют всплеск лютеинизирующего гормона (ЛГ), который происходит за 24–36 часов до выхода яйцеклетки.
Как применять: начинать тестирование за 4–5 дней до предполагаемой овуляции, тест проводят в одно и то же время (обычно во второй половине дня).
Плюсы: высокая точность, удобство.
Минусы: возможны ложноположительные результаты при СПКЯ, гормональных сбоях, стрессах.

2. Фолликулометрия (УЗИ-мониторинг овуляции)
Это самый точный и объективный способ отслеживания овуляции, проводимый гинекологом.
Как работает: с помощью УЗИ врач наблюдает за ростом доминантного фолликула и фиксирует момент его разрыва (овуляции).
Схема: первое УЗИ — на 8–10 день цикла, далее каждые 1–2 дня до овуляции.
Плюсы: высокая точность.
Минусы: требует визита к врачу, финансовые затраты.

3. Базальная температура (БТТ)
Метод наблюдения за температурой тела в покое — измеряется утром сразу после пробуждения.
Как работает:
• До овуляции температура — 36.2–36.5°C.
• После овуляции — резкое повышение на 0.3–0.6°C и держится до менструации.
Как использовать: вести график температуры не менее 2–3 месяцев.
Плюсы: бесплатно, информативно при регулярном цикле.
Минусы: чувствительно к стрессам, болезням, нарушению режима сна.

4. Симптомы овуляции
Некоторые женщины ощущают овуляцию по телесным сигналам:
• тянущая боль внизу живота с одной стороны
• увеличение количества и эластичности выделений (как яичный белок)
• усиление полового влечения
• чувствительность груди
Плюсы: не требуют затрат
Минусы: субъективны и не всегда достоверны

Для наилучшего результата при планировании беременности рекомендуется совмещать методы — например, тесты + УЗИ + наблюдение за симптомами. Это позволяет точно определить фертильное окно и повысить шансы на зачатие.