🎁 Подарок "3 РЕЦЕПТА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ЖКТ" – ✅ Больше полезной информации о питании и здоровье в моём Телеграм-канале –
Добро пожаловать на мой канал!
Я Ольга Помойнецкая — врач высшей категории, терапевт и гастроэнтеролог.
Сегодня я расскажу вам, как составить правильное меню на каждый день. В этом видео мы разберемся, что стоит включить в завтрак, обед и ужин, чтобы ваше питание было сбалансированным и полезным.
Вы узнаете, какие продукты лучше всего подходят для утреннего приема пищи, что стоит есть на обед и чем завершить день, чтобы чувствовать себя энергичным и здоровым. Я поделюсь с вами простыми и вкусными рецептами для каждого приема пищи.
🔔 Подписывайтесь на канал и включайте уведомления, чтобы не пропустить новые видео, которые помогут вам сохранить здоровье и радость жизни!
Какие блюда вы обычно готовите на завтрак, обед и ужин? Поделитесь своими рецептами в комментариях!
0:00 – Вступление
0:15 – Принципы правильного питания
0:35 – Что есть на завтрак?
1:33 – Что есть на обед?
3:11 – Что есть на ужин?
5:36 – Как начать правильно питаться?
5:58 – Опасные продукты на ужин
6:15 – Полезные перекусы
7:10 – Заключение
#ольгапомойнецкая #здоровье #рацион #продукты #питание #зож #правильноепитание
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
