Плавание — это малотравматичный вид физической активности, который снижает нагрузку на суставы за счёт плавучести тела в воде. Исследования показывают, что водная терапия и регулярное плавание уменьшают боль, улучшают подвижность суставов и способствуют укреплению мышц, поддерживающих суставы. Особенно полезно при остеоартрите и хронических болях опорно-двигательной системы.🔬 Источник: Wang TJ, et al. (2007). Effects of aquatic exercise on joint pain and function in people with osteoarthritis. Arthritis Rheum. 57(8):1518-1527.
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
