Не верьте в эти мифы

Подробнее о видео

👇Здесь подробнее👇

1) Можно есть сладкое, глютен, молочку, есть после 6, пить алкоголь и при этом худеть, главное - быть в дефиците калорий. Это не значит, что нужно пить ежедневно алкоголь (безопасных доз нет) или есть сладкое. Это просто факт, который позволяет понять верные причинно-следственные связи, и регулярно потреблять тот же творог (если нормально переносите), иногда кушать белочку или десертик, либо же пару раз в месяц выпить бокал вина, не испытывая невроз.

2) Солнце - это фактор риска рака кожи (это доказано), зато SPF кремы значительно снижают риск 0нk0лoгuu. Даже единственный сильный солнечный ожог в детстве или подростковом возрасте более чем вдвое увеличивает ваши шансы на развитие meл@н0мы (р@ka кожи) в будущем [1]. Исследование 172 472 женщин (31-70 лет): высокая частота солнечных ожогов на протяжении жизни была связана с повышенным риском meл@н0мы и плоскоклеточного p@ka кожи [2].

Так что очень осторожно загораем, НЕ выходим на яркое солнце без SPF и/или одежды с 11 до 16. Но не все SPF одинаково полезны, многие содержат гормонально активные компоненты. Так что выбирайте только SPF со следующими фильтрами: диоксид титана (НО! Избегайте наночастиц 10-25 мм, они могут всасываться и наносить вред), диоксид цинка, Diethylamino hydroxybenzoyl hexyl benzoate (DHHB) и Тиносорб (bis-ethylhexyloxyphenol methoxyphenyl triazine, bemotrizinol, anisotriazine).

3) И курить, и есть колбасу - вредно. И то, и другое повышает риск p@ka. Потребление колбасы и сосисок повышает риск p@ka груди на 6%, колоректального p@ka на 18%, p@ka толстой кишки на 21%, p@ka прямой кишки на 22% и p@ka легких на 12%. [3] При этом в литературе можно найти данные, что около 5 сигарет в день в среднем дают порядка +15–30% к суммарной заболеваемости p@koм. А если сравнить 1-2 сигареты в день и 1-2 порции колбасы по 25 г в день, то риски могут совпасть. Так что да - каждый день есть колбасу и сосиски, это как курить.

4) В курице гормонов НЕТ. Вообще нет, они давно запрещены в Европе и РФ. Куры растут так быстро за счет СЕЛЕКЦИИ (в первую очередь), специальных кормов и условий содержания. Ни в одном тесте Роскачества не были обнаружены гормоны, хотя в прошлые годы иногда находили следовые антибиотики. При этом 2024 - антибиотики НЕ ОБНАРУЖЕНЫ ни в одном образце из 33. [4] Посмотрим, что будет в следующих тестах.

5) Чистки печени от шлаков - полная хрень. Печень сама себя чистит. Различные "чистки" - это скорее развод на деньги. Да, иногда детоксикация в печени нарушается, что может ускорить развитие болезней наподобие эндометриоза. Но при этом нужно сдавать анализы (печеночные показатели, метаболиты эстрогенов в моче и т. п.) и точечно воздействовать на детоксикацию добавками или препаратами. Но xpeнь на соках, которую вам продают, абсолютно бесполезна и не имеет отношения к медицине.

Гнать паразитов для профилактики - НЕ НУЖНО. Опять же, чаще всего вас разводят на деньги компании вроде Корал Клаба и т. п., которые впаривают вам "антипаразитарки". Раз и навсегда запомните: ЛЕЧЕНИЕ ПОДБИРАЕТСЯ ПОД КОНКРЕТНОГО ПАРАЗИТА, которого вы выявили по анализам, и никак иначе. Эти универсальные "чистки для всех" - либо бесполезно, либо опасно (можете усугубить скрытые болезни ЖКТ).

7) Статины и антидепрессанты - это хорошие препараты по показаниям. Да, они имеют побочные эффекты, но они изучены и контролируемы при грамотном подходе. Огромное количество людей были спасены от атеросклероза, uнcyльтa и uнфapkтa с помощью статинов или cyuцuдa и серьезной депрессии с помощью антидепрессантов. Полное отрицание лекарственных препаратов - это мракобесие, ведь бывают ситуации, когда без них никак. При этом я не поддерживаю их избыточное назначение, когда можно без них.

Кстати, гомеопатия в принципе не может работать, так как не содержит ни одной молекулы действующего вещества. Не путать с фитотерапией.

8) Запах изо рта обычно идёт именно ИЗО РТА, а не из желудка. Согласно исследованиям, 80-90% неприятного запаха из полости рта обусловлены ПРОБЛЕМАМИ САМОЙ ПОЛОСТИ РТА. Остальные причины имеют место быть, но значительно реже. Ваши пресловутые "проблемы с ЖКТ" дают лишь 10-20% случаев неприятного запаха изо рта.

Какие спорные заявления и мифы разобрать в следующих видео❓

Источники:

🔗

🔗

🔗

🔗

Монтаж видео, обложка, эффекты, музыка: Андрей Лунёв. Чтобы обратиться - пишите в комментарии.