Как пережить трудные времена [Психология навынос МОНО №4]

Подробнее о видео

Пережить холодное лето просто -- а ведь это отличная ситуация для тренировки фрустрационной толерантности. То есть устойчивости к обломам. Как переживать трудные ситуации

Полезное аудио в тему -
01:20 Постоянно раздражён из-за плохой погоды (лета у нас вообще не было). Это нормально?
08:59 Постоянно меняются планы (никак не удаётся выбраться на природу), поэтому чувствую себя подавлено. Хочу убрать это чувство.
13:11 Хочу спросить – помогает ли поездка к морю, действительно ли восстанавливает шум прибоя и в целом отдых у моря?
18:09 Мои друзья постоянно жалуются на плохое лето, а я чувствую себя хорошо – люблю прохладу. Что им сказать?
19:55 Нужно ли солнце? Правда ли, что без него совсем плохо?
21:41 Влияет ли нелетняя погода на психику детей и их отдых? Нужно ли как-то помогать, и как взрослым помочь своим детям?
22:24 Связано ли самочувствие и плохая погода?
24:09 Как можно быть счастливым, когда такой ад на улице?
Аудио-версия:

Пока Ольга, соведущая и соавтор передачи, отсутствует, перешли на вот такой облегчённый формат. Сайт Ольги -

Психологические консультации -
Мой Фэйсбук:
Мой Вконтакт:

Видео:
Канал:
Мой сайт:

не трагедия а драма
катастрофизация
ошибка мышления катастрофизация
воспринимаемый контроль
субъективный контроль
контроль себя а не других
контролируй свою жизнь
не контролирую других
выученная беспомощность
восстанавливающие шумы
восстановление
технологии восстановления
холод психология
погода психология
влияние погоды на психологию
гедонистическая адаптация
фрустрационная толерантность