Ты будешь набирать вес, если не высыпаешься

Подробнее о видео

Ты будешь набирать вес, если не высыпаешься

Да, тут прямая связь, вот 3 причины:

1 ▪️ При недосыпе повышается работа гормона, который отвечает за голод 🦑
А тот, который сигнализирует мозгу о насыщении наоборот понижается 📉
Вот такая несправедливость 🤷

2 ▪️ Повышается уровень эндоканабиноидов в крови - вещества схожие по действию с тр*вой и также, как и она "пробивают на хавку"

3 ▪️ Организм тупо нуждается в энергии, которую не восполнил ночью
И поэтому тянет именно на высококалорийные продукты с высоким содержанием простых углеводов, типо шоколадок и пирожных, булок 🥐🍔🍟

Что-то совпало с твоими проблемами?
Давай обсудим в комментариях 👇

#фитнес #похудение #худею #пп #поскийживот #тренировки #тренировкидлядевушек #тренировкаонлайн #худеюбездиет #худеювкусно #худеюнавсегда