Кальций отвечает не только за прочность костей, но и за передачу нервных импульсов, свертываемость крови, сокращение мышц, иммунитет, а также регулирует сердечные ритмы. Из этого вытекают следующие симптомы при его дефиците: Белые пятна на ногтях, боли в суставах и мышцах, судороги, онемение в руках и ногах, кариес, кровоточивость десен, аритмия.Продукты, в которых содержится кальций: черный кунжут, соя, фундук, миндаль, листовая капуста, зеленая капуста, петрушка, фасоль и другие. Молочные продукты тоже содержат кальций, но он тут же затрачивается, чтобы скомпенсировать закисление крови. Поэтому молочка не лучший вариант.
Важно понимать, что сам по себе кальций не может поступить в клетку, для этого необходимы витамины D3 и К2
Прежде чем применять какие-то бады научитесь анализировать свой рацион
Присоединяйтесь
ВКонтакте
Запись на консультацию
Telegram
#здоровье #лейконихия #питание
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
