Как принимать витамин Д💊

Подробнее о видео

Вопросов по поводу необходимости приема витамина Д уже не осталось🥹

А вот нюансы его приема давайте сегодня обсудим👇🏻

1️⃣Нужно ли сдавать кровь на витамин Д?

🔘Нужно, если вы никогда не сдавали его ранее и не знаете свой уровень витамина Д;

🔘Если вы принимаете средние дозы (2-4 тыс МЕ для профилактики) и хотите понимать - достаточно ли этого;

🔘Если вы принимаете лечебные дозы витамина Д (10 тыс МЕ и более) и должны перейти на поддерживающую дозу после «насыщения».

2️⃣С чем сочетается витамин Д?

🔘Прекрасно сочетается с кальцием, фосфором, магнием, Омегой-3, витамином К2, с витаминами группы В (В1, В2, В5, В6).

🔘Также отлично сочетается с коэнзимом Q10. Они даже усиливают эффекты друг друга.

Все важные сочетания витаминов можно найти в моей методичке "Совместимость витаминов и бадов"💊

P.S. Переходи по ссылке и забирай методичку 👉🏻