Рада вас приветствовать в новом видео!Решила затеять перестановку и эффект безумно меня порадовал! Также в этом видео мы будем много готовить) В общем, приготовила для вас большую порцию мотивации!
ВОК с курицей и овощами
Ингредиенты:
- Лапша соба (гречневая)-
-Куриное мясо
-Перец сладкий красный
(рассчитывайте из количества людей, для которых готовите)
Для соуса:
- Вода питьевая- 150 мл (около 50г)
- Соевый соус ( у меня устричный)- 1,5-2 ст.л.
-Крахмал кукурузный (можно картофельный)- 1/2 ч.л.
САЛАТ греческий:
- Перец сладкий желтый - 1шт
-Помидоры желтые на веточке - 200г
-Огурец - 1 маленький
- Салат листовой- 40г
-Сыр фета- 150г
-Маслины- по вкусу
- Оливковое масло - для заправки
- Перец черный
МАННИК с семенами чиа на кефире
Ингредиенты
- Манная крупа- 2 стакана (320мл)
-Кефир- 450г (смотрите по консистенции, тк кефир бывает разный - у кого-то гуще, у кого-то более жидкий)
-Семена чиа- 2 ст.л.
-Сахар - 160г
-Масло сливочное - 100г
-Яйца куриные - 2 шт
-Ванильный сахар- 1ч.л.
-Разрыхлитель
Ноутбук:
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
