Вы замечали, что после менопаузы вес растет у всех женщин без исключенияв области живота. При этом не важно какая у вас была фигура до, песочные часы или яблоко🤔После менопаузы фигура становится похожа на «яблоко» - это называется набор веса по мужскому типу, абдоминальное ожирение. не люблю это слово - ожирение- но факт, остается фактом🙈
Это происходит из-за гормональных изменений, уменьшается количество вырабатываемых половых гормонов, в частности эстрогенов, андрогенов и прогестерона., тестостерона😢
Абдоминальное ожирение - это жир на органах брюшной полости, печени, сердце, сосудах. Здравствуйте, высокое давление, сахарный диабет, высокий инсулин. Плюс к этому не забываем добавить больные суставы😱
Качество жизни падает в разы, а количество химических таблеток, растет😟
Всего этого можно избежать, если контролировать массу тела и питать свой организм. На примере моих пациенток скажу вам, что все можно изменить, правильным питанием и восстановлением дефицитов.
Главная рекомендация по питанию для девушек 40+, нужно убрать все углеводы с ужина. И хорошие и плохие, В С Е! Тогда и вес будет ниже, и самочувствие выше.
Если вам сложно это сделать, у вас скорее всего есть дефициты, закрыв которые, отказаться от углеводов будет легко 💚.
Цените свое тело, цените свою жизнь. Здоровые без таблеток возможно и в 60 💚.
Расскажите, а вы замечали как меняется фигура с возрастом, может бы б вы видели это изменения у ваших мам, бабушек, или у себя? Давайте обсудим 👇
____
Роксана Бондаренко, @roxana_dietolog семейный диетолог, веду приемы очно и онлайн, записывайтесь 💚
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
