4 Einfache Übungen — Mehr Beweglichkeit für Körper und Geist

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🧘‍♂️ Beweglichkeit für Körper und Geist — Einfache Übungen mit Wolfgang.
Entdecke in diesem Video effektive Techniken zur Steigerung deiner körperlichen und geistigen Beweglichkeit:

—Beweglichkeits—Check: Wo stehst du gerade?
—Warm—up durch gezieltes Meridian-Klopfen
—4 sanfte Dehnübungen für mehr Geschmeidigkeit
—Tipps zur Verbesserung deiner geistigen Beweglichkeit

🔑 Vorteile regelmäßiger Flexibilitätsübungen:
—Optimierte Körperhaltung
—Gesteigerte Bewegungsfreiheit
—Verbesserte geistige Anpassungsfähigkeit
—Abbau von Verspannungen

Schritt–für–Schritt–Anleitung für Anfänger und Fortgeschrittene. Ideal für tägliches Training zuhause oder im Büro.

👉 Mach mit, spüre die Veränderung und teile deine Erfahrungen in den Kommentaren!
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❤️ Alles Liebe und bis zum nächsten Mal,
Wolfgang & Team

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00:00 Begrüßung & Einführung
02:37 Gallenblasen Meridian aktivieren
04:55 Leber Meridian aktivieren
06:46 Übung 1
08:59 Übung 2
10:42 Übung 3:
13:50 Übung 4:

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