Если вы часто сидите за компьютером или со смартфоном, скорее всего, ваша осанка не идеальная. Часто люди даже не подозревают, как может измениться их жизнь, если всего-навсего исправить осанку.1. Наш мозг инстинктивно ассоциирует сутулые плечи и сгорбленную спину с тревожностью и неуверенностью в себе, а прямую спину и раскрытую грудную клетку – с силой и решительностью. Учёные доказали – всего 2 минуты в «позе уверенности» повышают уровень тестостерона, этот гормон отвечает за силу, мотивацию и стремление к лидерству.
2. Сутулость визуально прибавляет годы. Прямая спина и правильное положение головы творят чудеса: лицо выглядит моложе, а фигура — стройнее. К тому же правильная осанка помогает избежать преждевременных морщин в области шеи и второго подбородка.
3. Сутулые плечи и смещённый центр тяжести увеличивают нагрузку на позвоночник, суставы и вызывают боли в мышцах.
Корректировка осанки может в будущем спасти вас от артроза, болей в спине и пояснице.
4. В сгорбленном положении лёгкие зажаты, их объём уменьшен.
Расправив спину и плечи, вы дадите лёгким больше места, кровь будет лучше насыщаться кислородом, вы почувствуете прилив сил и ясность ума.
5. Неправильная осанка приводит к смещению сердца, желудка, кишечника, печени и диафрагмы, что может вызывать проблемы с пищеварением, замедление обмена веществ и даже снижение иммунитета.
Исправив осанку, вы снизите риск целого букета заболеваний и повысите иммунитет.
#осанка #здороваяспина #здоровыйпозвоночник
Здоровьесберегающий канал рассказывает просто и доступно о здоровом образе жизни с научной точки зрения. Комплексы упражнений, полезное питание, восстановление работы органов, различные оздоровительные процедуры и многое другое.
Подписывайтесь на наш канал и ждем ваших комментариев.
С уважением,
редакция Здоровьесберегающего
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
