Чтение даже в течение нескольких минут запускает процессы, снижающие уровень кортизола — гормона стресса. Исследования показали, что всего шесть минут с книгой замедляют сердцебиение и расслабляют мышцы, как при медитации. Напротив, скроллинг в Instagram вызывает обратный эффект: усиливает тревожность, снижает концентрацию и перегружает мозг. Книги — это не просто знания, это успокоение для нервной системы.#факт #ошибос #чтение #антистресс #здоровье #мозг #тревожность #соцсети #кортизол #медитация #фактдня #шортс #короткое видео #научпоп #объяснение #для всех
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
