Як швидко схуднути в животі та прибрати боки? Професор, лікар-дієтолог Олена Няньковська розповідає як знизити свою вагу? 🚩🔔 5 з 10 лайфхаків для зниження ваги без дієт.
5. “Приховані” калорії: кавові напої та алкоголь
• Капучіно замість сніданку: це може бути до 200 ккал, при цьому ви не отримуєте збалансованих білків, жирів і вуглеводів, тому швидко зголоднієте знову.
• Алкоголь: навіть 200 ккал в алкогольних напоях – це еквівалент півтори години прогулянки (а інколи й більше). Плюс, спиртне змінює апетит: ми часто переїдаємо, коли вживаємо алкоголь.
Бажаю Вам здорового довголіття! 💖
💙💛 Приєднуйтесь до нас
📸 Instagram:
🎓 Facebook:
🌏 Офіційний сайт ‣
#️⃣ #дієтолог_няньковська #nyankovska #nyankovskyy #дієтологняньковська #схуднення #лікардієтолог #яксхуднути #дієта #жироспалення #поради_дієтолога #здоровехарчування #дієтологонлайн #weightloss
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
