Что будет, если отказаться от сладкого? #эндокринолог #сладкоежка #сладости #терапевт

Подробнее о видео

Что будет, если отказаться от сахара? 🍭
(Спойлер: ничего страшного)

Заведующая эндокринологическим отделением, к.м.н., врач-эндокринолог Ольга Николаевна Чепорева рассказывает, чего стоит ожидать.

🔹 Сначала будет сложно
Первые 3–5 дней возможны раздражительность, усталость и желание съесть всё сладкое на свете. Это нормально — организм перестраивается.

🔹 Через неделю – стабилизация
Меньше скачков энергии, меньше тяги к перекусам, особенно вечером.

🔹 Через 2–3 недели — ощутимая лёгкость
Уходит отёчность, нормализуется сон, улучшается пищеварение.

🔹 Через месяц — бонусы!
Чище кожа, ровнее настроение, минус в талии и... сладкое перестаёт казаться необходимым.

А самое главное — сахар перестаёт управлять вами.
Это не про строгие запреты, а про осознанный выбор в пользу себя.

И да — вам не нужно исключать всё, даже сахар в чай.

Начните с малого:
— уберите слишком “сахарные” напитки
— замените конфеты на фрукты или горсть орехов
— пробуйте рецепты без сахара — сейчас их море!

Вы удивитесь, как быстро меняются вкусы. И как хорошо — без ложки лишнего 🍃

Подпишитесь на канал клинического госпиталя MD GROUP и узнайте больше о современном лечении и профилактике заболеваний в Москве: .

Приглашаем на консультацию к нашим врачам!
Узнайте о стоимости услуг по этой ссылке: ▶ ◀

🏥 Адрес: Москва, Севастопольский проспект, д. 24, к. 1.
📞 Телефон: +74954017670
🌍 Наш сайт:

🔴ВКонтакте:



🔴 Телеграмм:



🔴 E-mail: md.group.smm@mcclinics.ru

#MDGROUP , #МатьиДитя , #МатьиДитяСевастопольский