Фрукт, которой заставляет яблоки, бананы, апельсины вместе взятые «нервно 🚬 в сторонке»😃Хурма богата огромным количеством витаминов , антиоксидантов, замедляющих процесс старения, борющихся с раковыми клетками. Способна улучшить даже самый слабый иммунитет.
🙀В одной средней хурме суточная норма йода!
☝️Витамина В3 в 100 граммах - 150% от дневной нормы.
☝️Так же хурма содержит витамины В1, В2, РР, витамин Е, Н, К.
☝️За счёт содержания витамина С улучшает усвоение железа организмом.
☝️Стимулирует пищеварение, выводит шлаки и токсины, активирует выделение желудочного сока.
☝️Улучшает свойства крови, имеет легкий мочегонный эффект, помогает устранять отечность конечностей.
Можно есть как свежую, так и замороженную. В замороженной сохраняются все полезные свойства. Свежую важно есть спелую, не сильно вяжущую. До 2-3 небольших плодов в день.
Почему не стоит есть неспелую, вяжущую хурму❓Потому что содержащиеся в ней танины тормозят пищеварительный процесс, могут вызвать боли, несварение, метеоризм.
Уже во всю идет сезон этого прекрасного фрукта и он в свободном доступе во всех магазинах и на рынках. Запасайтесь питательными веществами, поднимайте иммунитет, наслаждайтесь фантастическим вкусом 😍🤤
Есть у меня тут любители хурмы ❓😃
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
