✨ онлайн-клуб Кундалини Йоги Алексея Владовского ➰ Курс персональных консультаций «Ключ к себе» - - для профессионального решения твоих задач и скорейшего духовного роста!
__________
Медитация «Высвобождение гнева, накопленного в детстве»
Техника выполнения:
Сядьте в простую позу с прямой спиной, руки вытянуты и стороны. Не сгибайте их в локтях. Большими пальцами прижмите безымянные и мизинцы и вытяните средние и указательные. Ладони смотрят вперёд, пальцы - в стороны.
Сделайте глубокий вдох, всасывая воздух через стиснутые зубы, и
выдохните через нос.
Максимальное время - 11 минут.
Завершение: глубоко вдохните, задержите дыхание вытягивая руки в стороны, выдохните.
Повторите эту последовательность, ещё два раза.
«Эта медитация даст вам тонкую силу. Она изменит вас внутри и снаружи. Её можно делать утром или вечером, однако, если вы будете делать её вечером, то на следующее утро обнаружите, что ваш калибр и ваша энергия полностью изменились.»
__________
Групповые онлайн занятия -
Ваша поддержка важна и приятна! Отблагодарить рублём можно здесь -
#йога #медитация #осознанность
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
