Панические атаки и тревожность. Как справиться с помощью простой медитации

Подробнее о видео

Таймкоды:
00:28 - о чём сегодняшняя практика
01:04 - оценка своего состояния перед началом упражнения
03:05 - начало подводящего упражнения
18:21 - небольшое пояснение про основное упражнения
19:25 - начало основного упражнения "Медитация с опорой на внешнем предмете" и "Медитация без опоры"
33:51 - ответы на вопросы и обратная связь как техника помогла сбросить стресс, расслабиться, побороть панические атаки, успокоиться


👉 Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам:


👉Подписывайтесь и рекомендуйте друзьям Видеоканал Система Здоровья и Развития Смирновых -

👉Загляните на Facebook -

👉Мы в Instagram -

#Панические_атаки #Паника #Вячеслав_Смирнов