Как преодолеть ПРОКРАСТИНАЦИЮ и достичь целей? Психолог Юлия Урсова

Подробнее о видео

Как преодолеть прокрастинацию и достичь целей? Психолог Юлия Урсова

Семинар "Подруга-Прокрастинация" - -

Привет, дорогие друзья! Сегодня мы поговорим о том, как преодолеть вечную борьбу с прокрастинацией и достичь своих целей. Это тема, которая волнует многих, ведь мы все время обижаем себя за то, что снова откладываем дела на потом.

Но начнем с важного понимания – прокрастинаторы не лентяи и не безответственные люди. На самом деле, это часто те, кто перегружен работой и ответственностью. Наш мозг иногда использует прокрастинацию как способ "отдохнуть" и переключиться от задач.

Мы разберемся, почему так происходит и как устроен распорядок дня у прокрастинаторов. Погрузимся в феномен прокрастинации и узнаем, что на самом деле делают прокрастинаторы во время отлагательства.

Но самое главное, я расскажу вам о 5 советах, как бороться с прокрастинацией и эффективно использовать свое время. Как создать распорядок дня, который поможет вам продуктивно работать и при этом не чувствовать постоянного давления.

Таймкоды видео:

00:00 Вступление
00:18 Тема: Прокрастинация
00:31 Нет уже такого человека, кто не ругал бы себя за прокрастинацию
00:56 Прокрастинаторы- это исследование.
01:29 Прокрастинаторы не ленивые люди и не безответственные люди ,а наоборот очень перегруженные и ответственные .
01:45 Распорядок дня у прокрастинатора .
02:27 Их мозг просто понимает ,что прокрастинация единственный способ ничего не делать, отдыхать.
03:18 Феномен в прокрастинации
04:03 Прокрастинатор что-то делает.
04:24 Рекомендация номер 1 для прокрастинаторов
04:59 Необходимо занести себе искусственно часы отдыха
05:57 заключение

Не забудьте оставить свои комментарии и поделиться своим опытом в борьбе с прокрастинацией.

Готовы начать путь к более продуктивной и сбалансированной жизни? Тогда давайте начнем!

#прокрастинация #прокрастинациякакбороться #лень