3 вещи, которые я делаю перед сном, чтобы проснуться красивой

Подробнее о видео

3 вечерних практики, которые системно улучшают внешний вид

(и запускают глубокое восстановление во сне)

Я не верю в "волшебные" кремы, которые обещают эффект за ночь
Я верю в физиологию, регулярность и системный подход.
Вот что я делаю каждый вечер, чтобы с утра не маскировать усталость, а просыпаться с ресурсным лицом и телом:

1. Тейпирование лица Это про нейромышечную коррекцию.Я накладываю тейпы на зоны гипертонуса и застоя:→ разгружаю жевательные и лобные мышцы→ улучшаю лимфоток и микроциркуляцию→ формирую чёткий овал без инъекций
С тейпами я просыпаюсь с отдохнувшим лицом, без отёков и тяжести.

2. Массаж кожи головы + сыворотка с рабочим составомЗдоровье и плотность волос формируются не на длине, а в коже головы.Массаж стимулирует приток крови к фолликулам, а активные компоненты (пептиды, витамины группы В, аминокислоты) — питают и укрепляют.Это не просто уход — это профилактика истончения и стимуляция роста.

3. Гимнастика лица — как тренировка для мышцМы тренируем тело, но забываем про мышечно-апоневротический слой лица.Я делаю вечернюю короткую практику для:
* лифтинга
* снижения напряжения
Это даёт реальный тонус, упругость и профилактику деформационного старения.

Всё это — не про красоту ради внешности.
Это про долгосрочную инвестицию в своё здоровье, гормоны и самоощущение.
Пока кто-то просто ложится спать, я ложусь с грамотным протоколом восстановления

Если ты выбираешь путь осознанной красоты — присоединяйся в мой блог Результат даёт не один продукт, а подход