Этот челлендж — не просто про привычки, а про глубокие изменения.21 день, который помог девушкам перестроить мышление, научиться дисциплине, полюбить себя и найти баланс во всех сферах жизни.
Здесь о том, как:
- Перестать зависеть от настроения и начать действовать
- Принять свою уникальность и наконец полюбить себя
- Находить время на себя, даже когда его «нет»
- Жить легко, без хаоса и стресса — благодаря планированию
- Окружить себя поддержкой единомышленниц
- Питаться осознанно и заботиться о теле с любовью
0:00- Приветствие
0:39 - Почему мы не достигаем целей?
1:54 - Поддержка и окружение: Как родилась идея запустить челлендж
2:42 - Почему я решила запустить челлендж
3:03 - Мои до/после челленджа
4:26 - Я создала место, в котором можно снять маски и просто быть собой
5:27 - Этапы челленджа
5:47 - Первый этап: принятие решения
6:26 - Второй этап: ведение дневника и отчетов
7:57 - Третий этап: ритуалы и практики дня
8:54 - Зачем в челленджах нужен день читмила?
9:20 - Почему я выбрала групповой формат челленджа? Про поддержку, обратную связь и ответственность
11:12 - Почему такая система помогает изменить жизнь?
11:57 - Я хочу больше: Челлендж 2.0
Практикум для женщин - работа с внутренним миром
12:49 - Анкета предзаписи
Уверена, что даже это видео сможет вдохновить вас на новые свершения, даже самые малые
Не забудьте поставить ЛАЙК, КОММЕНТ И
ПОДПИСАТЬСЯ, чтобы увидеть еще больше полезных выпусков!
Мой инстаграм: @anytabaksheeva
Мой телеграмм канал:
Мой канал про путешествия: Анна Бакшеева
#челлендж #challenge
#трансформация #мотивация #спорт #какпохудеть
#любовьксебе #дисциплина #женскоеразвитие #балансвжизни #осознанность #планирование #чистоепитание #саморазвитие
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
