СОХРАНИ это упражнение 👇 и прочитай описание🧠 Гормоны радости — это эндорфины, серотонин, дофамин и окситоцин. Они естественным образом помогают нам чувствовать счастье, улучшать настроение и снижать стресс. Простые действия, как дыхание, лёгкая физическая активность и практика благодарности, могут стимулировать их выработку.
⚠️ При выполнении упражнения важно сосредоточиться на дыхании и положительных мыслях. Если настроение не меняется сразу, попробуйте выполнить упражнение несколько раз — это усилит эффект и поможет настроиться на позитив.
💡 Если вы замечаете, что такие практики помогают, но радость быстро уходит, это может быть сигналом о необходимости более глубокой работы с внутренним состоянием. В этом случае полезно обратиться за поддержкой к психологу.
📆 Записаться ко мне на консультацию:
🙋♂️ Закоди на мой в Telegram канал:
На консультации вы сможете не только разобраться в вашей проблеме или препятствии на пути к цели, но и разработать стратегию решения, чтобы начать жить, действовать и чувствовать себя так, как вам хочется 👍
#психология #психолог #психологияотношений #психологонлайн #психологмосква #совет #советдня #дофамин #окситоцин #рилс #гармоны #радость #гармонырадости
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
