Как находить счастье в повседневной жизни и рабочей рутине❓️Способность испытывать счастье во многом зависит от фокуса внимания, который может быть сосредоточен как на поиске негатива, так и на поиске радости. Такая разность восприятия формируется под влиянием множества факторов, например:
➡️Отношение родителей в детстве дает пример того, как нужно относиться к себе и результатам своих действий. При этом, влияет не только критика или одобрение, но и отсутствие интереса.
Образно говоря, родительское восприятие жизни со временем может становится своим внутренним голосом, который диктует как оценивать происходящее.
➡️Способность справляться с негативным опытом, не зацикливаться на нём и беспокойстве, что он может повториться.
Каждый человек по-разному проживает неудачи, и например человек с повышенной чувствительностью будет дольше восстанавливаться от негативного опыта и сильнее его избегать в дальнейшем.
➡️Опыт получения удовольствия и радости от жизни.
Чтобы понять, что приносит счастье, иногда нужно открыть для себя что-то новое, например попробовать несколько разных вариантов досуга, пообщаться с разеыми людьми, чтобы найти что-то свое.
➡️Помимо психологических факторов, не стоит забывать и о базовых потребностях. Тревога связанная с выживанием не дает возможности расслабиться и радоваться жизни.
В нашем телеграм канале вы найдёте профессиональный, доступный, бережный и помогающий контент:
▫️Посты на тему психологии и научно доказанном методе EMDR
▫️Практики, техники и упражнения для работы с эмоциями, чувствами и состояниями
▫️Разборы вопросов психологом (в формате прямых эфиров и голосовых подкастов для удобства)
Подписывайтесь ссылку найдёте в описании канала ⬆️
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
