Silverswim.ru - школа плавания для всех возрастов и уровней плавания! Хотите плыть легко и быстро? Тогда вам точно к нам!#silverswim
А вы знали, что в плавании есть движение, которое должно выполняться очень плавно и нежно?
Это движение рукой под водой в момент самого начала гребка. Оно настолько нежное и мягкое, что сравнимо с поглаживанием кота.
Только кота мы обычно гладим сгибая локоть и отводя предплечье в сторону, но в случае плавания наш “кот” настолько большой, что мы хотим его легко обнять и придвинуть к себе поближе, не спугнув.
В нашем случае, чтобы эффективно начать взаимодействовать с водой, нужно сохранить глубину гребка, легкий тонус ладони, без перенапряжений и аккуратно надавить предплечьем на воду для создания правильной траектории движения руки под водой.
Гребок выполняется с нагнетающим усилием к концу. Если мы резко дернем руку в самом начале, то не сможем “зацепиться” за воду и наше плечо пойдет вверх, как на видео, где продемонстрирована ошибка.
Но, если мы плавно начнем движение и с нарастающей силой давления будем ускорять гребок, сохраняя глубину руки, длину гребка и траекторию локтя и предплечья, то мы незамедлительно будем ощущать большую эффективность каждого движения. А значит поплывем быстрее, эффективнее и экономичнее, а наше скольжение будет гораздо длиннее.
Если вы хотите научиться плавать и достичь максимальной эффективности в каждом движении, то ждем вас на занятиях в наших локациях:
Присоединяйтесь к школе плавания Silver Swim!
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
