Хочешь бежать быстрее? 🫢Делай эти упражнения🤫

Подробнее о видео

Стопа - самая недооцененная часть тела в тренировках, именно она при беге первой принимает на себя нагрузку.

Стопа выполняет ФУНКЦИИ:

✅обеспечивает стабильную опору;
✅выполняет амортизацию (смягчает толчки при ходьбе, беге, прыжках);
✅осуществляет баланс (регулирует позы человека при движениях).

Справляться стопе эффективнее со своими функциями помогут упражнения в данном видео!