📌 Кому не подойдёт интуитивное питание?‼️Если у тебя есть хотя бы один из этих признаков — стоит быть осторожнее, ведь можно серьезно навредить себе:
– Скачки веса, лишний вес, инсулинорезистентность
– Тяга к сладкому
– Проблемы с ЖКТ, кожей
– Нарушения менструального цикла, гормональный дисбаланс
– Частая тревожность, эпизоды переедания, депрессия
– Трудности с тем, чтобы отличить физический голод от скуки или привычки есть «за компанию»
– Подтверждённые дефициты витаминов и минералов
(например: тяга к сладкому — возможен дефицит магния и хрома; тяга к солёному — недостаток минералов и усталость надпочечников)
– Расстройства пищевого поведения (РПП)
– Хронический стресс, высокий кортизол, постоянный недосып.
✔️Если хочешь попасть ко мне на консультацию пиши в Instagram → instagram.com/top_nutritionist
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
