🎙 Со мной сегодня на подкасте Ольга Брежнева – врач-эндокринолог с базовым медицинским образованием в Первом МГМУ им. Сеченова и ординатурой по эндокринологии.→ Подписывайся на Ютуб канал и ставь Колокольчик, чтобы не пропустить новые подкасты с крутыми гостями 🔥
– Лишний вес - это не только про внешний вид, но и про угрозу жизни. В этом выпуске разбираем, кому действительно сложно худеть и почему, какими продуктами лучше всего питаться, а каких лучше избегать.
В подкасте много реальных историй, простых объяснений и четыре базовых правила похудения, которые можно внедрить уже сегодня.
→ Подписывайтесь на наши соц. сети, там много интересного контента:
– Пётр Гринёв
Телеграм канал:
– Ольга Брежнева
Телеграм канал:
Ютуб-канал:
Инстаграм*:
Ссылка для записи:
00:00 - Кому сложно похудеть
08:34 - Как перестать заедать стресс и срывы
11:29 - Роль активности в похудении
16:53 - Какие продукты есть, чтобы худеть?
28:17 - Почему лучше выкинуть весы
34:49 - Полезные VS Плохие жиры
41:23 - Как привыкнуть правильно питаться
45:56 - Страшные последствия лишнего веса
51:18 - Как сжигать жир и сохранять мышцы
54:37 - Как снизить вес: пошаговый план без срывов
1:00:02 - Реальные истории: как люди меняли жизнь
Признан экстремистской организацией и запрещен на территории РФ*
#интервью #подкаст #питание #здоровье #лишнийвес #ПП #психология
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
