Коли починаєш день з успіхом👌

Подробнее о видео

Як починається успішний день хірурга?
⠀
Секрет не в каві ☕ (хоча кава — це святе),
а в підготовці та фокусі з самого ранку
⠀
Ось як виглядає мій ранок перед чергуванням або операційним днем:
⠀
1️⃣ Ранній підйом без поспіху
Щоб день не починався з хаосу — даю собі 30–40 хвилин тиші. Склянка води 💧, коротка зарядка або розтяжка.
⠀
2️⃣ Ментальний настрій
Кілька хвилин тиші — іноді з думкою: «Сьогодні я комусь реально допоможу» ❤️
⠀
3️⃣ Чіткий план дій
Переглядаю список пацієнтів, план операцій, уточнення від колег. Ніякого хаосу — лише фокус 📋
⠀
4️⃣ Зовнішній вигляд = внутрішній стан
Чистий хірургічний костюм 👨‍⚕️, акуратна зачіска, спокійний погляд — усе має значення.
⠀
5️⃣ Команда
Перед стартом — коротка розмова з анестезіологом, асистентами, сестрами. «Готові?» — це об’єднує. 🤝
⠀

⠀
Бо хірургія — це не лише руки. Це розум. Дисципліна. І серце.
⠀
А як починається твій день, якщо ти — медик?
Чи маєш свій ритуал перед чергуванням або складним днем?
⠀
Напиши в коментарях — цікаво почути, як ти заряджаєш себе на 100%! ⬇️