Техники самопомощи во время войны |10 эфир| Расслабляющие техники для глубокого восстановления и сна

Подробнее о видео

Таймкоды:
00:00 - о практике
08:31 - упражнения для снятия напряжения с шейно-воротниковой зоны и мышц челюсти
30:01 - упражнение для вечернего расслабления (Саморегуляция с выходом в сон)

👉 Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам:


👉Посмотрите еще полезные видео от нас, которые будут особо актуальны в этот период:
- Упражнения для снятия стресса

👉Ищите больше полезных упражнений в нашем каталоге -

#украина #война