Как похудеть после двух родов? Проверенный способ быть в форме и всё успевать.

Подробнее о видео

🎁 Зарегистрируйтесь на мой вебинар «Ключ к красивому животику после родов» и получите подарок 👉

На вебинаре вы узнаете о том, как постройнеть и всегда жить в стройности, как избавиться от болей в спине, шее, голове (и любых других болей), новообразований, и сохранить женское здоровье.


Добро пожаловать на мой Youtube-канал! Я Оксана Роггелин - преподаватель йоги и мама двоих детей! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем Youtube-канале. Здесь вы найдете множество видео, посвященных йоге, физическому и духовному развитию, а также важным аспектам женского здоровья. 🧘‍♀️

🌟Я помогу вам обрести силу, гибкость и энергию через практику йоги, а также поделюсь советами и рекомендациями, специально разработанными для поддержания здоровья женщин.

Сегодня решила снять видео о том, как проходит мой обычный день. Поделюсь с вами своими полезными привычками и находками в ведении быта.

00:00 - Вступление
00:17 - Как и чем я умываюсь для тонуса кожи
01:00 - Исследуем полки в ванной
01:39 - Пока дети спят, я посвящаю время себе
02:35 - Практика наули
03:01 - Процедуры для лица
04:04 - Уход за волосами
04:57 - Мой макияж
05:37 - Завтрак. Планирование и заготовки для обеда и ужина.
09:15 - Главный секрет системы "Корсет" для здоровья и стройности
09:44 - Принцип делегирования в моей семье
10:59 - Обязательный пункт моего режима дня
11:22 - Обожаю украшения
12.15 - Моё рабочее офисное место
12.48 - Создаю атмосферу для приятного обеда
13.44 - Время с детьми. Ужин в кругу семьи
16.45 - Вечернее время для общения с мужем
16. 56 - Заключение

🎁 Узнать подробнее о закрытом клубе «Miss Yoga» по ссылке 👉


✅Ставьте лайк и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео.


Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе!

🔷Telegram:
🔷Vk:
🔷TikTok:
🔷Яндекс Дзен:
🔷Направление по нутрициологии и питанию 👉🏼

#йога #оксанароггелин #семья #женскоездоровье #семейныеценности #детииродители #режимдня #любовьксебе #уходзалицом #здоровыйобразжизни #правильноепитание