Професор, лікар-дієтолог Олена Няньковська радить: хочеш зберегти молодість шкіри та здоров’я суглобів? Це не тільки про добавки.📌 Висновки:
✅ Колаген потрібен – але тіло саме може його виробляти.
✅ Продукти з білком, вітаміном С, цинком, міддю – стимулюють синтез природного колагену.
❌ Куріння, алкоголь, цукор і стрес – руйнують його.
💪 Додай фізичну активність, сон, догляд за шкірою – і це краще, ніж будь-яка баночка!
🌀 Колагенові добавки можуть бути корисним доповненням — але не магічним рішенням.
💬 А ти пробував(-ла) колаген? Був ефект? Пиши в коментарях 👇
#shorts #здоровяжінки #шкіра #суглоби #нутриціологія #молодість #білок #антиоксиданти
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
