Dans cette séance d'exercices d'abdominaux debout de 18 minutes, nous ciblerons les muscles du tronc sans jamais avoir à nous asseoir sur le sol. Parfaite pour les débutants, cette routine est conçue pour vous aider à renforcer vos abdominaux et à améliorer votre posture. N'oubliez pas de vous abonner à ma chaîne pour plus de vidéos d'entraînement à domicile et dites-moi dans les commentaires si vous avez aimé cette routine !
In this 18-minute standing abs workout, we'll target your core muscles without ever having to get on the floor. Perfect for beginners, this routine is designed to help you strengthen your abs and improve your posture.
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