ТРИ позы для СНА #сон #здоровье #позадлясна #ИльяМалышев

Подробнее о видео

🔥Избавьтесь от боли в шее навсегда за 2 недели
Курс «Шея без боли»

❗️Больше пользы в моем Telegram →

📍Запись на прием в Санкт-Петербурге -
📍Запись на прием в Москве -

Меня зовут Илья Малышев, я — мануальный терапевт, реабилитолог, остеопат, сооснователь многопрофильной клиники лечения боли в Санкт-Петербурге "MI CLINIC", создатель он-лайн курсов и программ для врачей и людей без медицинского образования.

🕐Таймкоды:

00:00 Восстановление режима после праздников
01:52 Влияние гаджетов на сон
02:47 Как влияет медиа на сон
03:45 Полезные советы
04:41 Лучшая медитация для расслабления



📍 Более 10 лет специализируюсь на лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата, применяю в своей практике мануальные методы лечения, современные методы физиотерапии и физической реабилитации.

❗️ На этом канале буду давать много полезных упражнений и техник массажа, мануальной терапии, остеопатии, которые каждый сможет делать самостоятельно, а также рассказывать как заболевания опорно-двигательного аппарата влияют на Ваше здоровье в целом.

📲 Обязательно подписывайтесь на канал и нажимайте 🔔 , чтобы не пропустить новые выпуски!

💥 Жду Вас в своих других соцсетях 👇

✔️ Telegram →
✔️ Instagram → ..
✔️ Клиника и команда -


#ВосстановитьРежим
#сон
#здоровье
#ИльяМалышев