
Каждый сегмент в нашем теле умеет и ДОЛЖЕН двигаться. Если вам кажется, что в отсутствии движения нет проблем, то вам кажется.
Тело человека создано чтобы двигаться и то, что мы не используем мы просто теряем.
Поэтому чтобы быть функциональным и подвижным тренируйтесь разнообразно, комбинируйте движения и улучшайте свои возможности ежедневно